Töltse le a fitnesz és a testépítés – Sport, Egészség – Digitális, testépítő könyv
Testépítő könyv
Contents
- 1 Testépítő könyv
- 1.1 Fitnesz és testépítés
- 1.2 Leírás
- 1.3 Testépítő könyv
- 1.4 Ez az ?
- 1.5 Miért ő ?
- 1.6 Jellemzők
- 1.7 A legjobb testépítő alkalmazás ?
- 1.8 1 – Mit kell elvégeznie a testépítő alkalmazást ?
- 1.9 2 – Mit nem szabad tennie
- 1.10 3-A TEAL-ALKALMAZÁSI ELJÁRÁSOK problémája
- 1.11 4 – A legjobb: SP edzés
- 1.12 5 – Következtetés a legjobb testépítő alkalmazásról
A probléma az, hogy sok alkalmazást nem jelentkeztek, a vállalatok fejlesztették ki és rendelték el hogy diverzifikáljon Tevékenységeik vagy üres ágazat látása verseny nélkül, hogy pénzt keressenek a felhasználó rovására.
Fitnesz és testépítés
A fitnesz és a testépítés egy testépítő alkalmazás.
Leírás
A fitnesz és a testépítés olyan alkalmazás, amely lehetővé teszi a testépítő és fitnesz programjának követését.
Fitneszprogramot szeretne indítani, de nincs ideje menni az edzőterembe vagy a költségvetésre, hogy fizetjen neked egy edzőt ? Egy olyan alkalmazás, mint például a fitnesz és a testépítés, lehetővé teszi a céljainak elérését.
Valóban létrehozhat saját programját, kielégítheti a rendelkezésre állását, valamint az igényeit. Az alkalmazás gyakorlati adatbázist kínál, amely részletes a dolgozni kívánt test minden részére. Minden lapnak van egy magyarázó szövege, valamint egy videó, így a gyakorlatot optimálisan elvégezheti.
Ezen felül minden nap új gyakorlatokat kínálnak Önnek a képzés megváltoztatása érdekében. Naponta követheti a súlygörbét, és konzultálhat a teljesítmény grafikáival, hogy motivált maradjon.
Testépítő könyv
A testépítő könyv a legegyszerűbb és legegyszerűbb alkalmazás a papírképzési könyv helyettesítésére.
- “Ez az alkalmazás tökéletes az edzésemhez”
- “Elmegy a lényegre, és erre volt szükségem ! “”
- “Lehetetlen most nélküle megtenni ! “”
1.
Ez az ?
A Body Building Book egy olyan mobil edzésfigyelő alkalmazás, amelyet egy olyan csapat fejlesztett ki, amely szereti a testépítést, a CrossFit -et és a fitneszét. Az alkalmazás egyesíti az ultra egyszerű és könnyen használható mód legjobb tulajdonságait.
2.
Miért ő ?
A többi alkalmazás gyakran bonyolult, előzetes előkészítést és időt igényel a szakemberek számára. Az egyszerűségnek köszönhetően a testépítő könyv az App Store and Play Store egyik legnépszerűbb alkalmazásává vált.
3.
Jellemzők
A testépítő könyv elérhető az iOS -on és az Androidon, és számos olyan funkcióval rendelkezik, mint a teljesítményfigyelés, a statisztikákhoz való hozzáférés, az adatok exportja és még sok más. Próbáld ki !
A legjobb testépítő alkalmazás ?
Az okostelefonok demokratizálódásával a kérdés legjobb alkalmazás a testépítés tomboló.
A számtalan alkalmazás előtt, amelyek ahelyett, hogy segítséget nyújtanak nekünk jobb haladás ?
Ezt a kérdést próbálom megválaszolni ebben a cikkben.
A cikk összefoglalása
1 – Mit kell elvégeznie a testépítő alkalmazást ?
Nem tudod, hogy elengedhetetlen megjegyezni az edzést, hogy megtudja, mit csinálunk ott, és meghatározzuk, mit fogunk tenni a következő ülés során.
Évekig ajánlott egy papír edzési notebook használatát.
Nagyon jól emlékszem, mivel magam is voltam ezek notebookok, A legnagyobbtól a legkisebbig (notebook), amelyet mindenhová hoztam a szobában.
A digitális megjelenésnek tehát azonnal lehetővé kell tennie, hogy megoldjuk a „problémát”, mert ugyanolyan jól érted, mint én, és ezért lehet, hogy soha nem vetted észre a képzésedet, és notebookot használsz, hogy ez különösen terjedelmes és ez nem praktikus.
Van / mindig volt a megoldás, hogy mindent feljegyezzünk, amikor hazaértem a lehetséges felügyeleteket.
Volt, és mindig van a testépítő fórumok megoldása, hogy megosszák képzését a szakaszban, amelyet edzési notebooknak hívnak, de akkor felmerülünk ugyanazon gyakorlati problémával (minden alkalommal vannak előnyei a jelentős kollektív emuláció szempontjából).
Ott Első dolog Ezért az, amit testépítő alkalmazásnak kell készítenie, az az, hogy kicseréljük a képzési jegyzetfüzetünket.
Mint mindig, vagy szinte az okostelefonunk van velünk, könnyű megjegyezni az edzést, hogy utalhassak rá.
Ott második dolog Mit kell elvégeznie a testépítő alkalmazást, az, hogy segítsen nekünk a program felépítésében.
Olyan sok program érhető el mindenhol, hogy nehéz megtudni, melyik következik.
Ezért fel kell ajánlani nekünk programok A szintünktől és a rendelkezésre állásunktól függően, anélkül, hogy elveszítenénk magunkat azáltal, hogy túl sok választásunk van, mert minél több van, annál kevesebbet tudunk.
Ideális esetben ezeket a programokat egy szakembernek kell validálnia.
Időt és hatékonyságot szerezünk.
Ha már van saját programja, és ez számunkra is alkalmas, akkor képesnek kell lennünk arra, hogy könnyen, intuitív módon beírjuk.
Ideális esetben minden gyakorlatot el kell képzelni (a videón, jobb), hogy megnézhessük, mi történik jól, miközben hozzáadhatjuk, ha soha nem szerepeltek az adatbázisban.
Ott harmadik dolog az, hogy segítsen nekünk a fejlődésben.
A közelmúltig egyetlen alkalmazás sem segített nekünk.
Felajánlották nekünk, hogy véletlenszerűen változtassa meg a programot, érvényes ok nélkül.
Különböző kihívásokkal kínáltak nekünk, hogy nincs farok vagy fej, mert a trend az játék.
Egy igazi, jó testépítő alkalmazásnak meg kell mondania nekünk, hogy mit kell tenni az egyes ülésekkel, mint egy jó edző:
- Milyen súlyokat kell tennem ?
- Milyen helyreállítási időt kell igénybe venni ?
- Hány sorozatot, próbát kell végeznem ?
- Hogyan lehet felmelegedni ?
- ….
És ez az egyes munkamenetek során összegyűjtött információkból kérte, hogy hozzon létre a következő foglalkozást.
Ezt hívom személyesen a progressziós ciklusok.
Így biztosan előrehaladunk a munkamenetről a munkamenetre, és közép- és hosszú távon, mert nincs semmi rosszabb, mint a következő munkamenet tartalmának elmosódása.
Ha ezen kívül a stopperóra integrálva van az alkalmazásba, akkor ez lehetővé teszi számunkra, hogy a szociális hálózatokba menjünk a sorozatunk között.
Végül a negyedik ami számomra fontosnak tűnik, hogy kövesse az előrehaladását.
Annak érdekében, hogy kövesse a hangkattintást evolúció Ezekben a gyakorlatokon, hogy megnézhessük, mit tettünk például két hónappal ezelőtt, összehasonlítva a mostanában, hogy láthassuk, hogy valójában a helyes irányba haladunk.
2 – Mit nem szabad tennie
Sajnos ez a 4 alapvető jellemző nem található sok testépítő alkalmazásban.
Hosszú ideig olyan alkalmazások voltak, amelyek felajánlották a programok megváltoztatását az időtől függően (Kicsit eltúlozom, de látod az ötletet), amely felkérte minket, hogy cseréljünk gyakorlatokat a szezon során, vagy amelyek pszichológiai szempontból arra kényszerítettek minket, hogy vegyen részt egy kihívásban annak érdekében, hogy X pontokat nyerjünk, hogy felszabadítsuk a jelvényt.
Teljes mértékben megértem ezt a tendenciát minden játékra, de mint testépítő szakemberek, akik előrehaladni akarnak, és nem elveszít Az én időm, hogy elkerüljem a hibákat, ne bántsam magam, inkább egy olyan alkalmazást szeretem, amely ezt csinálja, és amely nem veszít.
A probléma az, hogy sok alkalmazást nem jelentkeztek, a vállalatok fejlesztették ki és rendelték el hogy diverzifikáljon Tevékenységeik vagy üres ágazat látása verseny nélkül, hogy pénzt keressenek a felhasználó rovására.
Mint a mai testépítő helyiségek, amelyeket az üzletember nyit, és nem a testépítő rajongók, mint amilyennek kell lennie, és amikor elkezdtem, sok testépítő alkalmazást nem szakmai fejlesztéssel fejlesztettek ki.
A szándék dicséretes lehet mögött, de a testépítés előrehaladását nem lehet improvizálni.
Ott Biztonság a gyakorlók azzal, hogy bizonyos gyakorlatokat tanácsot adnak, amelyek nem mindenki számára alkalmasak morfoanatómiájuk szerint.
A probléma az előzetes oktatás problémája.
Nem mirögtönzött Nem edző, nem tudunk improvizálni a szenvedélyt. Csak azért, mert meg tudod csinálni, hogy meg kell tennie.
Még mindig meglepődtem, hogy olyan alkalmazásokat látok, amelyek nem kínálnak progresszióciklusokat, nyomon követik a képzés fejlődését, vagy akár arra is ösztönözzünk, hogy ok nélkül megváltoztassuk a képzési programot.
Ha találkozik ilyen típusú alkalmazásokkal, menjen el !
3-A TEAL-ALKALMAZÁSI ELJÁRÁSOK problémája
Kutatásom során sok alkalmazással találkoztam egy kicsit, azaz kipróbált mindent egyszerre megtenni.
Ez nem a meglepetés Bárki számára, de ha egyszerre megpróbál mindent megtenni, akkor ritkán hatékony, és kevés esélye van arra, hogy mindenütt jóvá váljon (utána mindig vannak kivételek).
Találkoztam az alkalmazásokkal keverés Mind a szív- és érrendszeri tevékenységek, mind a testépítés megnehezíti az ergonómiát, haszontalanul.
Azt is láttam, hogy a testépítő alkalmazások összekeverik ezt a munkakönyv funkcionalitását (mindig E lehetőség nélkül ami számomra kedves a progresszió ciklusaival, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megtudjuk, mit kell tenni az egyes üléseknél) és a táplálkozási notebook, hogy észrevegyük, mit eszel minden nap.
Ezúttal az ergonómia egyszerűbb volt, de még mindig kissé nehéz volt.
Ez az oka annak, hogy személyesen én inkább egy olyan alkalmazással rendelkezem, amely több mérsékelten “egy dolgot” csinál.
Az ételekhez vannak olyan alkalmazások, amelyek jól teljesítenek, nagyon jól teljesítenek a MyFitnessPal -t.
De én nem javasolná Nem a tout-tout alkalmazások.
Szükségem van, és talán neked is, hogy minden elég egyszerű, hogy a navigáció folyékony, hogy könnyen megtaláljam magam.
Nem akarok órákat tölteni az egyes alkalmazások lapjának megfejtésével, hogy megtudjam, mi az.
Olyan, mintha mikrohullámú sütőt vásárol (példa a hülyén, tudom), nem akarsz olvasni 300 oldal értesítés hogy képes legyen használni.
Ezért nem ajánlom ezeket a TOTE testépítő alkalmazásokat.
Kérelmet mindenre, de lehet, hogy azért vagyok, mert a régi iskolából származom ?
4 – A legjobb: SP edzés
Néhány hónappal ezelőtt az egyik diákom felvette a kapcsolatot velem, hogy fejleszt Testépítő alkalmazás.
Az előző nap elõtt, ezt megtettem, azonnal láttam a rendelkezésre álló lehetőséget.
Nem volt Semmi Ez igazán megfelel nekem.
Tehát, miután meghatároztam a specifikációkat és a funkciókat, amelyeket akartam, hogy segítsen mindazoknak, akik jobban akarnak haladni a testépítésben, megvan munka Több mint egy évvel a fent.
Megtaláltuk azt, amit a hallgatóimmal használok, és különösen mindazt, amit elvárhatunk egy testépítő alkalmazástól.
Ezt az alkalmazást hívják SP-edzés és elérhető a Play Áruházban és az App Store -ban.
Ő az ingyenes Egy hónapig az összes tulajdonságával, és semmi sem kényszeríti az előfizetést, hogy mindenkihez hozzáférjünk (havonta kevesebb, mint egy euró).
Ha egy hónap elteltével ez nem felel meg neked, akkor elég lenne, ha a telefon lehetőségeire lépne, és az első mintát megelőzően vágja le az előfizetést.
Ami nem létezett, megcsináltuk.
Mert voltak torkig van Bármit megtekinteni, táskát megtekinteni, improvizációt látni a testépítő tanácsokban.
Most van, van ez az alkalmazás, amely valóban elősegíti a fejlődést.
Tehát csak arra ösztönözhetem, hogy tesztelje.
Ha valaha bármilyen problémával találkozik, akkor soha nem biztonságban van a számítástechnikával, ne habozzon Keress meg. Ezután átadnám Pierre -nek, aki gondoskodik a problémájának megoldásáról.
5 – Következtetés a legjobb testépítő alkalmazásról
Nem létezett, nem volt más választás mint létrehozni.
A korábbi funkciókon kívül van asszisztensünkMás funkciók Mint a Superphysics Club tábláival kapcsolatos szintű szint, az elvégzett gyakorlatok szerint, anélkül, hogy arra kényszerítené magát, hogy változtassa meg a programját egy potenciális jelvényre, amely bármit felszabadít.
Itt csak azért van, hogy meghatározzuk célok Ki növeli a fejlődés motivációját, kissé olyan, mint az öv átjárása a judóba.
Te is export Az Ön ülései, ha meg akarja osztani őket a testépítő fórumokon, anélkül, hogy bármit elfelejtené, és így élvezné a kollektív emulációt, hogy együtt jobban teljesítsen, mint egyedül.
Végül, a szemünkben fontos, mi Ne gyűjtsük össze Adatait, egyik adata sem. Ha tisztában van azzal, hogy mi folyik a világon, és különösen a közösségi hálózatokon, akkor megérteni fogja, hogy azoknak vagyunk, akik nem szeretik az adataikat, még kevésbé anélkül, hogy megkérdezik őket. Ezért nem csináljuk.
Remélve, hogy ez az SP-troing testépítő alkalmazás segít a fejlődésben (nem igazán kételkedem benne), jó edzést kívánok neked.
Kapcsolódó hozzászólások:
- Mi az a beépítés ?
- Végezzen szigetelést az erőért ?
- Ha otthon vagy beltérben edzne ?
- Az egyik karom nagyobb, mint a másik, mit tegyek ?
Ilyass Badry – 2023. június 26 -án 
Osztom veled a rossz tapasztalataimat b Az új Astra . A 10/22 hónapokban vásárolt autó. Az AT -SALES szolgáltatás körülbelül 9 -szerese mozogni a 360 kamera problémáinak és a légkondicionálónak a beállításához, és most egy NV probléma előtt vagyok: pilótafülke és a képernyő, amely a sajátját kikapcsolja . Hadchi Kamel és a Yalah Waslah W 5900 km tényleg csalódott vagyok . 
WAFA HH – 2022. február 22 
Lei Ram – 2022. február 23 
